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ワタシをもっと好きになる！
ouen📣note

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自分のことをもっと知ろう

好き！を伸ばす

ouen noteとは、自分の未来を応援するノートです。

あなたが記録した「感情」こそが、 読み返した時に過去の自分が、未来の自分を応援してくれることになるのです。人の心を動かす前に、自分の心を動かし本当はどうしたいのか?その「感情」に触れることであなたの人生はもっと豊かになります。
ouen noteを使うことで、 自分に自信がなかった人が未来に希望を持ち、自己肯定感が上がることで 日常に幸せが溢れていることに気付くことができます。誰と比べることもなくあなたがあなたらしく輝きを放ち、未来にワクワクする生き方、 働き方ができ自分の未来を応援できる人が1人でも多く増えれば幸いです。

「もっとワタシを好きになる!」ために 、あなたにフル活用して頂けることを心より願っています。

こんな人におすすめ

  • 手帳やノートがなかなか続かない。
  • いつも自分のことは後回し。自分のことが好きになれるワタシになりたい。
  • 毎日忙しくて、バタバタ余裕がない。
    子どもにも自分にもイライラしてしまう。
  • 理想の自分やなりたい姿を考えれるようになりたい。
  • できていない事ばかりに目が行き、自信が持てない。
  • ワタシの夢って何だろう？目的って何なんだろう？と考えている方。
  • 家族のことばかり考えていて、自分のやりたいこともわからないし、感情がわからなくなっている。
  • 誰かと比べたり、誰かの目が気になって行動できない。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ゆるくて小さな習慣が、
ワタシを成長させてくれる❤︎
自己肯定感を育てるノート

ouen📣noteおすすめポイント

  • 上質な紙質
  • ３ヶ月100日
  • 項目やワーク
  • シンプル
  • A5サイズで軽い
  • 感情記録
  • おすすめ
・紙質は、上質な紙なのでペン先が滑りやすく馴染むので、疲れにくく書きやすい。
・３ヶ月（約100日）と続かない人でもチャレンジしやすくなっています。また、３ヶ月にしているのにはもう一つ理由があり、年4回自分に向き合い軌道修正・改善できるタイミングそして、未来にワクワクするトキメク時間を持って欲しいと思っています。
・項目やワークがあり、初めての方でも取り組みやすく使いやすいようになっています。
・シンプルなので、習慣化しやすい。
・A5サイズです。カバンにも収まりやすく持ち運びしやすいと好評です＾＾
・感情を記録し、見える化する感情バロメーターグラフ付き♡３ヶ月振り返り感情の動きや変化を見てみてね。

サイズ：A５　幅１５.５cm×高さ２１.５cm×厚さ１.２cm 
カラー：ホワイト
透明カバーをつけると汚れが気にならずにシンプルで飽きが来ないデザインです。
  • 販売価格
  • 1,500円
  • (税込)
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自分の未来を応援する！
ouen📣noteの特長

❶本当の感情と出逢う

❷振り返りでクセを知る

❸感情を見える化

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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使ってみたいけど、何から始めたらいいの？

oune📣note 初めての方の３ステップ

Step.1
自分にあったアドバイザーを探す。
下記にアドバイザー紹介がありますので、こんな方にオススメの内容を見て選んでね。
Step.2
１DAY講座に申し込む
まずは、アドバイザーがouennoteでどんな風に変化したのかを実際に聞いてみてくださいね。
Step.3
oune📣nnote インスタグラムで21日チャレンジに参加する
ounenoteを活用するために、アドバイザーが毎月様々なフォローアップをしています。インスタグラムのチャレンジに参加しながら、習慣づくりをしていただけます。
Step.1
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小見出し
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ounennote
アドバイザー紹介

自分にあったアドバイザーの講座を受講してみてね。

全国各地にいるounenoteアドバイザーは現在4名。
（現京都府・長野県・三重県・大阪府）
同じノートを使っても、受け止めることが違い、変化も違う。
そこが、このノートの凄いところなんです。
あなたが、あなたの価値に気づき、あなたの心の声に耳を傾けるから
大きな変化が起こるのです。そして、なりたい未来へと一歩踏み出せるようになるのです。
ぜひ、共感する内容のアドバイザー数名受けてみてくださいね^ ^

3つの習慣で自分を信じるチカラを育てます！トレーナー兼アドバイザーまつもとちかこ/大阪府

応援ノートを習慣化したら、
劇的に見える世界が変わります！！！
自分のことを誰よりも信じ、好きでいてほしい！！
ワタシの講座はこんな方にオススメ♡
◆自分になかなかOKがだせない方
◆モヤモヤから抜け出せずにいる方
◆自分に自信が持てない方
変わりたいけど一歩の勇気がでない、あなたにぜひ、お待ちしています^^

♡毎月第４土曜日開催日
第３土曜日開催などの場合もありますので、日時の確認は下記ボタンよりチェックしてください、

 
１DAY講座
お申込みはこちら

どんな自分を出しても大丈夫！
魔法の言葉で自分を包み込む♡
アドバイザー前川真弓/三重県

魔法の言葉で、たった1行ノートを書く習慣から、続けられる自分になり自信が持てるように！ノートが全てを受け止めてくれる安心感から、
どんな自分も受け入れるようになりました。

ワタシの講座はこんな人におすすめ♡

◆続けることが苦手
◆他人の目を気にしている
◆魅力がないと思っている

♡リクエスト開催中


日程は、
下記よりお問い合わせください。

１DAY講座
申し込みはこちら
3ヶ月家族と続けた応援ノートで毎日が愛おしくなる♡やる気の源
アドバイザー 出村優子/京都府

記録してなかったワタシが、応援ノートに毎日たったの10分！心の記録をしていくことで、気持ちが安定して進めるようになり、なりたい未来に向けてチャレンジできるようになりました。

ワタシの講座は、こんな方オススメ♡

◆家族のことや仕事の人間関係に悩んでいたりもっとよくしたいと思っているかた

◆中、高、大などのお子様がいてそろそろ自分時間を大切にしたいと思っているができない人

◆わかってはいるけど継続できない人

◆言えば言うほど子供のやる気がなくなってしまう

◆理想の自分やなりたい目標を考えれるようになりたい

制限のある生活や周りの影響で疲れが出ていると感じてもたった10分のノートタイムで心が安定し、前に進む一歩にしてください。

♡毎月1日開催

時間などはご相談ください。

日程が合わない場合は、
リクエストなど
下記よりお問い合わせください。

１DAY講座
申し込みはこちら

1日1回書き出すことで、本当の自分の心に出会い
言えないが言えるに変わる。自ら考え自ら行動できるようになる！アドバイザー小池かほり/長野県

自分が今どんな気分なのか、どんな気持ちなのかわからないという人も大丈夫！
1日1回書き出すことでだんだん自分のことがわかるようになって、自分のことがどんどん好きになっていきます♡

ワタシの講座は、こんな方オススメ♡
◆ 気持ちを言語化するのが苦手
◆感情・想いがイマイチ分からない
◆表情が人に伝わりにくい
お会い出来ることを楽しみにしています。

♡毎月第３金曜日開催

日程が合わない場合は、
リクエストなど
下記よりお問い合わせください。

１DAY講座
申し込みはこちら
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

あなたもouen📣noteアドバイザーになりませんか？

３DAYS講座受講後、認定試験合格すればあなたもアドバイザーになれます。全国各都道府県３名までを予定しています。
現在は、大阪2名・京都1名・愛知1名・三重1名・長野1名・静岡1名・兵庫1名が決まっています。詳しくは下記よりお問い合わせください。

自分にあってる♡
そう思った時にノートを購入。

続くかどうかわからないのに、買ってしまうよりも、何人か気になるアドバイザーの1DAY講座を受講してみてこんなに変化するなら、私もやってみたい！変わってみたい！と思た時に購入してね。その時が一番活用してもらえるので。買ってみてから、どうしよう？とならないために。
順番は、上記の３ステップでスタートしてね

ouennote購入の方へ
　特別プレゼント！

　２冊購入の方限定！
ouen📣noteオリジナルボールペン♡
１本プレゼント
1冊1,500円（税込）
２冊3,000円（税込）

よくある質問

  • Q
    感情がかけません。（自分の気持ちがわからない）どうしたらいいですか？
    A
    まずは、3ヶ月書いてみてください。少しずつですが、書いていることや心声に耳を傾けるようになってきますよ。最初ぼ１−2ヶ月はみんな同じ質問をしてくれていますが、安心してくださいね。書き続けると見えてきます。
  • Q
    今までの手帳も全て、書くのが面倒くさいから続かないのですが、どうしたらいいですか？
    A
    １Day講座を受講していただくと、インスタグラムでチャレンジやノートの使い方のシェア会やフォローアップなどもしたり、復習講座なども開催してます。
  • Q
    書いている内容があっているのか？不安になりますがいいのでしょうか。
    A
    そうですよね。最初は、合っているかどうか、正解を求めてしまうかもしれませんが、あなたのノートです。正解なんてありません。１０人いたら１０人違っていいのです。あなたの心の声や感情はあなただけのもの。とても大切なことなので、ぜひ、そのまま記録していってください。
  • Q
    人への応援がわからないのですが、どうしたらいいですか？？
    A
    これもよくある質問の１つです。わからない場合は、こんな風に考えてみてください。
    あなたが今日の中で、人からしてもらって嬉しかったこと。
    つまり、それはあなたを応援してくれてたことになりますよね。人からの応援を書いてみて
    自分自身が何もしていないわけじゃなく、「応援」になるかわからないけど、今日は朝の挨拶を笑顔でしてみた。もしくは、誰かの勇気になれば・・・とブログの発信をしてみた。家族にどうしてるの？と気にかけて電話をしてみたなどでもOK。
    誰かを想い、応援の気持ちを持って相手がどう思うか？よりも自分自身が
    見返りを求めずに「応援」と思ってやることがとても大切なんです。
  • Q
    いつ書いていますか？
    A
    夜の人もいます。毎晩、その日の振り返りと次の人のシュミレーションをする人もいれば、
    朝イチの人もいます。朝からその日のやることを書き出し、1日の最後を思い描いてスタートする方、1日書きたいときに、２−3回書く人もいます。いつ書くか？よりも毎日、自分が続いていけるように
    書いてみると、3ヶ月経つと書く時間やペースなども習慣づいてきますので、まずは続けて検証をしながら進めていきましょう。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
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ouennote の歴史

2018年 12月13日 応援ノート誕生。応援ノート1冊目スタート（LIFEノートに簡単な感情を書き留めることから始まりました）
2019年 ５月13日 感情の変化をグラフにし、見える化させた。
2021年 7月13日　 ouen📣noto創刊　
感情を書き出すことで、行動の変化に変わり「自己肯定感」が上がり自分のコトが好きになっていただいた人たちが100名を超えてきました。今年で誕生より3年になります。たくさんのご要望により今回創刊の運びとなりました。
ご愛用いただきありがとうございます。より使いやすく書きやすくなり、感情を記録できるようになっています。
また、ワークもついているのでなりたい自分になれる！そんなノートです。
2022年 7月13日　
お陰様で誕生より１周年を迎えさせていただくことができました。
誕生より、現在で		 ouen📣noto創刊　
感情を書き出すことで、行動の変化に変わり「自己肯定感」が上がり自分のコトが好きになっていただいた人たちが100名を超えてきました。今年で誕生より3年になります。たくさんのご要望により今回創刊の運びとなりました。
ご愛用いただきありがとうございます。より使いやすく書きやすくなり、感情を記録できるようになっています。
また、ワークもついているのでなりたい自分になれる！そんなノートです。
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ouen note公式　Instagram

応援ノートの歴史や誕生秘話。さらには、各ページの活用方法なども動画でUP中。
また、毎月の習慣づくりのチャレンジなどもこちらで行なっています。
ぜひ、チェックしてみてね。

現在乗っ取られたため、NEWアカウント準備中。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

お問い合わせ

ouennotoにご興味を持っていただきありがとうざいます。
ご不明な点などございましたら
お気軽に質問・疑問など受付ております。

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高石市綾園1-11-22
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