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ワタシをもっと好きになる!
ouen📣note

行動
感情
目的
目的
自分のことをもっと知ろう

好き!を伸ばす

ouen noteとは、自分の未来を応援するノートです。

あなたが記録した「感情」こそが、 読み返した時に過去の自分が、未来の自分を応援してくれることになるのです。人の心を動かす前に、自分の心を動かし本当はどうしたいのか?その「感情」に触れることであなたの人生はもっと豊かになります。
ouen noteを使うことで、 自分に自信がなかった人が未来に希望を持ち、自己肯定感が上がることで 日常に幸せが溢れていることに気付くことができます。誰と比べることもなくあなたがあなたらしく輝きを放ち、未来にワクワクする生き方、 働き方ができ自分の未来を応援できる人が1人でも多く増えれば幸いです。

「もっとワタシを好きになる!」ために 、あなたにフル活用して頂けることを心より願っています。

こんな人におすすめ

  • 手帳やノートがなかなか続かない。
  • いつも自分のことは後回し。自分のことが好きになれるワタシになりたい。
  • 毎日忙しくて、バタバタ余裕がない。
    子どもにも自分にもイライラしてしまう。
  • 理想の自分やなりたい姿を考えれるようになりたい。
  • できていない事ばかりに目が行き、自信が持てない。
  • ワタシの夢って何だろう?目的って何なんだろう?と考えている方。
  • 家族のことばかり考えていて、自分のやりたいこともわからないし、感情がわからなくなっている。
  • 誰かと比べたり、誰かの目が気になって行動できない。
  • ワタシの夢って何だろう?目的って何なんだろう?と考えている方。

ouen📣noteおすすめポイント

  • 上質な紙質
  • 3ヶ月100日
  • 項目やワーク
  • シンプル
  • A5サイズで軽い
  • 感情記録
  • シンプル
・紙質は、上質な紙なのでペン先が滑りやすく馴染むので、疲れにくく書きやすい。
・3ヶ月(約100日)と続かない人でもチャレンジしやすくなっています。また、3ヶ月にしているのにはもう一つ理由があり、年4回自分に向き合い軌道修正・改善できるタイミングそして、未来にワクワクするトキメク時間を持って欲しいと思っています。
・項目やワークがあり、初めての方でも取り組みやすく使いやすいようになっています。
・シンプルなので、習慣化しやすい。
・A5サイズです。カバンにも収まりやすく持ち運びしやすいと好評です^^
・感情を記録し、見える化する感情バロメーターグラフ付き♡3ヶ月振り返り感情の動きや変化を見てみてね。

サイズ:A5 幅15.5cm×高さ21.5cm×厚さ1.2cm 
カラー:ホワイト
透明カバーをつけると汚れが気にならずにシンプルで飽きが来ないデザインです。
  • 販売価格
  • 1,500円
  • (税込)

ouen📣noteの特長

❶本当の感情と出逢う

❷振り返りでクセを知る

❸感情を見える化

❸感情を見える化

使ってみたいけど、何から始めたらいいの?

oune📣note 初めての方の3ステップ

Step.1
自分にあったアドバイザーを探す。
下記にアドバイザー紹介がありますので、こんな方にオススメの内容を見て選んでね。
Step.2
1DAY講座に申し込む
まずは、アドバイザーがouennoteでどんな風に変化したのかを実際に聞いてみてくださいね。
Step.3
oune📣nnote コミュニティーへ参加する
ounenoteを活用するために、アドバイザーが毎月様々なフォローアップをしています。そちらのグループでどんどん活用しながらつながりを深め全国のounenote活用している仲間とコミュニケーションを楽しんでいただけます。
Step.2
1DAY講座に申し込む
まずは、アドバイザーがouennoteでどんな風に変化したのかを実際に聞いてみてくださいね。

1DAY講座受講した方だけが
参加できる応援コミュニティー(無料)

ouen📣noteコミュニティーが、喜ばれている理由
  • 受講後の
    フォロー
    が充実
  • 仲間が
    できる
  • 楽しく
    チャレンジできる

ounennote
全国のアドバイザー紹介


自分にあったアドバイザーの講座を受講してみてね。

全国各地にいるounenoteアドバイザーは現在5名。
(現在準備中3名:京都府・長野県・三重県)を含めると合計8名となります。
同じノートを使っても、受け止めることが違い、変化も違う。
そこが、このノートの凄いところなんです。
あなたが、あなたの価値に気づき、あなたの心の声に耳を傾けるから
大きな変化が起こるのです。そして、なりたい未来へと一歩踏み出せるようになるのです。
ぜひ、共感する内容のアドバイザー数名受けてみてくださいね^ ^

3つの習慣で自分を信じるチカラを育てます!トレーナー兼アドバイザーまつもとちかこ/大阪府

応援ノートを習慣化したら、
劇的に見える世界が変わります!!!
自分のことを誰よりも信じ、好きでいてほしい!!
ワタシの講座はこんな方にオススメ♡
◆自分になかなかOKがだせない方
◆モヤモヤから抜け出せずにいる方
◆自分に自信が持てない方
変わりたいけど一歩の勇気がでない、あなたにぜひ、お待ちしています^^

♡開催日
7月 2日(土)20時〜
7月21日(木)20時半〜
8月 4日(木)20時半〜
8月25日(木)20時半〜
9月 3日(土)15時〜
9月28日(土)20時半〜



おうちにありがとうが溢れる♡
アドバイザー立石麻梨/大阪府

誰のためでもなく、自分のために書くノートです。お母さんが自分を大切にできると家族も大切にできます。自分の気持ちを尊重できるようになると、家族の気持ちも尊重できるようになり、自分を信頼できるようになると家族もことも信頼できるようになります。
ワタシの講座は、こんな方オススメ♡
◆感情を出すのg苦手な方
◆自分のことを素直に認められない方
◆今の自分の現状からステージを上げたい方
お会い出来ることを楽しみにしています。

♡開催日
7月 4日(月) 13時~
7月25日(月) 13時~
8月 2日(火) 13時〜
8月22日(月) 13時〜
9月 5日(月) 13時〜
9月26日(月) 13時〜
10月24日(月)13時〜


どんな自分を出しても大丈夫!
魔法の言葉で自分を包み込む♡
アドバイザー前川真弓/三重県

魔法の言葉で、たった1行ノートを書く習慣から、続けられる自分になり自信が持てるように!ノートが全てを受け止めてくれる安心感から、
どんな自分も受け入れるようになりました。

ワタシの講座はこんな人におすすめ♡

◆続けることが苦手
◆他人の目を気にしている
◆魅力がないと思っている

♡開催日
7月 13日(水)10時半〜
8月24日(水)13時〜
9月14日(水)13時〜



3ヶ月家族と続けた応援ノートで毎日が愛おしくなる♡やる気の源
アドバイザー 出村優子/京都府

記録してなかったワタシが、応援ノートに毎日たったの15分!心の記録をしていくことで、家族のことがもっと大好きになり、気持ちが安定して進めるようになり、心豊かにやりたいことやなりたい未来に向けてチャレンジできるようになりました。

ワタシの講座は、こんな方オススメ♡
◆家族のことや仕事の人間関係に悩んでいたりもっとよくしたいと思っているかた
◆小、中、高校生などのお子様がいてそろそろ手に職つけたい人 
◆わかってはいるけど継続できないと感じる人 
◆言えば言うほど子供のやる気がなくなってしまう
◆理想の自分やなりたい姿を考えれるようになりたい

マスクや制限のある生活で心がしんどくなってしてしまうお母さんが多いと感じていますたった15分のノートタイムで心が安定します。お会い出来ることを楽しみにしています。

♡開催日
7月 5日(火)13時〜
7月16日(土) 13時〜
7月31日(日) 8時〜
9月10日(土) 13時〜



1日1回書き出すことで、本当の自分の心に出会い
言えないが言えるに変わる。自ら考え自ら行動できるようになる!アドバイザー小池かほり/長野県

自分が今どんな気分なのか、どんな気持ちなのかわからないという人も大丈夫!
1日1回書き出すことでだんだん自分のことがわかるようになって、自分のことがどんどん好きになっていきます♡

ワタシの講座は、こんな方オススメ♡
◆ 気持ちを言語化するのが苦手
◆感情・想いがイマイチ分からない
◆表情が人に伝わりにくい
お会い出来ることを楽しみにしています。

♡開催日
7月 7日(木)10時〜
7月 21日(木)10時〜
8月26日(金)10時〜
9月 8日(木)10時〜
9月22日(木)10時〜


おうちにありがとうが溢れる♡
アドバイザー立石麻梨/大阪府

誰のためでもなく、自分のために書くノートです。お母さんが自分を大切にできると家族も大切にできます。自分の気持ちを尊重できるようになると、家族の気持ちも尊重できるようになり、自分を信頼できるようになると家族もことも信頼できるようになります。
ワタシの講座は、こんな方オススメ♡
◆感情を出すのg苦手な方
◆自分のことを素直に認められない方
◆今の自分の現状からステージを上げたい方
お会い出来ることを楽しみにしています。

♡開催日
7月 4日(月) 13時~
7月25日(月) 13時~
8月 2日(火) 13時〜
8月22日(月) 13時〜
9月 5日(月) 13時〜
9月26日(月) 13時〜
10月24日(月)13時〜


あなたもouen📣noteアドバイザーになりませんか?

3DAYS講座受講後、認定試験合格すればあなたもアドバイザーになれます。全国各都道府県3名までを予定しています。
現在は、大阪2名・京都1名・愛知1名・三重1名・長野1名・静岡1名・兵庫1名が決まっています。詳しくは下記よりお問い合わせください。

自分にあってる♡
そう思った時にノートを購入。

続くかどうかわからないのに、買ってしまうよりも、何人か気になるアドバイザーの1DAY講座を受講してみてこんなに変化するなら、私もやってみたい!変わってみたい!と思た時に購入してね。その時が一番活用してもらえるので。買ってみてから、どうしよう?とならないために。
順番は、上記の3ステップでスタートしてね

ouennote購入の方へ
 特別プレゼント!

 2冊購入の方限定!
ouen📣noteオリジナルボールペン♡
1本プレゼント
1冊1,500円(税込)
2冊3,000円税込)

よくある質問

  • Q
    感情がかけません。(自分の気持ちがわからない)どうしたらいいですか?
    A
    まずは、3ヶ月書いてみてください。少しずつですが、書いていることや心声に耳を傾けるようになってきますよ。最初ぼ1−2ヶ月はみんな同じ質問をしてくれていますが、安心してくださいね。書き続けると見えてきます。
  • Q
    今までの手帳も全て、書くのが面倒くさいから続かないのですが、どうしたらいいですか?
    A
    1Day講座を受講していただくと、無料コミュニティーをご用意しています。そちらで、各月にチャレンジやノートの使い方のシェア会などを開催してますので、そちらで継続率がアップしている方も多数いらっしゃいます。ぜひ、一人で頑張ろうとせずにコミュニティーの仲間とともに楽しみながら続けてみてくださいね。
  • Q
    書いている内容があっているのか?不安になりますがいいのでしょうか。
    A
    そうですよね。最初は、合っているかどうか、正解を求めてしまうかもしれませんが、あなたのノートです。正解なんてありません。10人いたら10人違っていいのです。あなたの心の声や感情はあなただけのもの。とても大切なことなので、ぜひ、そのまま記録していってください。
  • Q
    人への応援がわからないのですが、どうしたらいいですか??
    A
    これもよくある質問の1つです。わからない場合は、こんな風に考えてみてください。
    あなたが今日の中で、人からしてもらって嬉しかったこと。
    つまり、それはあなたを応援してくれてたことになりますよね。人からの応援を書いてみて
    自分自身が何もしていないわけじゃなく、「応援」になるかわからないけど、今日は朝の挨拶を笑顔でしてみた。もしくは、誰かの勇気になれば・・・とブログの発信をしてみた。家族にどうしてるの?と気にかけて電話をしてみたなどでもOK。
    誰かを想い、応援の気持ちを持って相手がどう思うか?よりも自分自身が
    見返りを求めずに「応援」と思ってやることがとても大切なんです。
  • Q
    いつ書いていますか?
    A
    夜の人もいます。毎晩、その日の振り返りと次の人のシュミレーションをする人もいれば、
    朝イチの人もいます。朝からその日のやることを書き出し、1日の最後を思い描いてスタートする方、1日書きたいときに、2−3回書く人もいます。いつ書くか?よりも毎日、自分が続いていけるように
    書いてみると、3ヶ月経つと書く時間やペースなども習慣づいてきますので、まずは続けて検証をしながら進めていきましょう。
  • Q
    今までの手帳も全て、書くのが面倒くさいから続かないのですが、どうしたらいいですか?
    A
    1Day講座を受講していただくと、無料コミュニティーをご用意しています。そちらで、各月にチャレンジやノートの使い方のシェア会などを開催してますので、そちらで継続率がアップしている方も多数いらっしゃいます。ぜひ、一人で頑張ろうとせずにコミュニティーの仲間とともに楽しみながら続けてみてくださいね。

ouennote の歴史


2018年 12月13日 応援ノート誕生。応援ノート1冊目スタート(LIFEノートに簡単な感情を書き留めることから始まりました)
2019年 5月13日 感情の変化をグラフにし、見える化させた。
2021年 7月13日  ouen📣noto創刊 
感情を書き出すことで、行動の変化に変わり「自己肯定感」が上がり自分のコトが好きになっていただいた人たちが100名を超えてきました。今年で誕生より3年になります。たくさんのご要望により今回創刊の運びとなりました。
ご愛用いただきありがとうございます。より使いやすく書きやすくなり、感情を記録できるようになっています。
また、ワークもついているのでなりたい自分になれる!そんなノートです。
2021年 7月13日  ouen📣noto創刊 
感情を書き出すことで、行動の変化に変わり「自己肯定感」が上がり自分のコトが好きになっていただいた人たちが100名を超えてきました。今年で誕生より3年になります。たくさんのご要望により今回創刊の運びとなりました。
ご愛用いただきありがとうございます。より使いやすく書きやすくなり、感情を記録できるようになっています。
また、ワークもついているのでなりたい自分になれる!そんなノートです。

お問い合わせ


ouennotoにご興味を持っていただきありがとうざいます。
ご不明な点などございましたら
お気軽に質問・疑問など受付ております。

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屋号 シェアビー
住所 〒592-0014
高石市綾園1-11-22
mail 受付平日10:00ー17:00
ounennote@gmai.com

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ounennote@gmai.com